オリンピック、終わっちゃいましたね。(^.^;
こんなにスポーツ中継に熱中し、感動したのも、俺は久しぶりだったんです。終わったら、その反動(?)で、生活がすっかりグダグダになってしまいました。(;_;
羽生結弦も感動したけど、小平奈緒選手と、ライバルで親友の韓国選手との、あの熱い熱い絆のエピソードに、家族の前を憚らずに泣いちゃいましたもの…。「人間っていいな〜」って本気で感動させてもらって、本当に有難かったです。(^。^)
カーリング女子の劇的な銅メダルも、家族全員でLIVEで見てて、もう「その瞬間」のために風呂も沸かしっばなしで…(笑)。^_^;
「女子力」ってコトバが脳裏に過ぎったのも、実はこの時でした。一度、こんな風に、ふと思いつくと、掘り下げてみたくなる性分なんです。今さら言うまでもないか?…^^;
で、こんな感じで、身も心も鍛えられたアスリート達の生き様に目を奪われてるうちに、肝心の自分自身の肉体の鍛錬が、すっかり疎かになってました…^_^;
毎日、筋トレをやった部位別に、スマホで○でチェックしていて、3日休んだら●、6日休んだら★となるんですが…。もう、2週間以上(?)すべて★。そろそろ、気持ちを切り換えないと!(*_*;
もう2月も終わってしまいますね。(@_@;)
コメント
コメント一覧 (10)
美しいと思える
あなたの
こころが
うつくしい
素直な気持ちのまま、
ありのままの自分を、
いつまでも表現できる
人生を送りたいと思う。
良=よし (๑˃̵ᴗ˂̵)
素直な気持ちを、ありのままに表現できるって、誰にとっても理想なんでしょうが、とても難しいことですよね…(^o^;
言葉で表せる気持ちに限界があったり、言葉が邪魔をすることもあったり…。(^.^;
でも、言葉じゃない「何か」は、とても曖昧だし、とても危ういです。だから、それに振り回されない強さも求められてくる。^_^;
人の真の強さって、何だろうな?…と言うことを、メダリストの言葉や振る舞いを通して、本当に深く考えさせられました。(^_^)
お互いに、素直な自分を守り合える人生を歩みたいですね〜!(*´∀`)
トレーニングのモチベーションを保つは、中々難しいですよね。
僕も週2がやっとです(´∀`=)疲れて寝てしまうから、週末は追い込めるけど…平日は中々難しいです。
でも、自分の体を評価?いいね!って言ってくれる人が居るから頑張れたりします。
そろそろ春の陽気、夏に向けてTシャツ姿でアピール出来るからお互い頑張ってトレーニングしましょう!
私の筋トレは、歌うことですよ!練習初めて6年目毎週欠かさず遣っています!
お蔭様で腹筋がいささか硬くなったように感じます。後は声がでかくなって、携帯の電話応答に苦慮していますよ!
最近、カラオケで歌い方が変わったて言われて、鼻高爺さんです!
オフ会後のカラオケタイムで皆さんにお会いできる日を心待ちにしておりますよ~♪秀拝
最近は料理にもハマってるせいか、筋トレのモチベーションが下がりがちなんです。^_^;
やっぱり、褒めてくれる人がいるのが、一番のモチベーションアップになりますよね。自分で自分を褒める気持ちも持ちたいですけどね…(^.^;
春、初夏と薄着になる季節が近づいてきてますね。今から頑張れば、少しは努力が報われるかな…^^;
声は、見た目に次ぐぐらいに、その人の初対面の印象をも左右するって言いますよね。自分はあまり声に自信がないのですが、せめて車中など一人の時に音楽に合わせて歌うなど、普段から発生練習はしたいなと思ってます。(^。^)
カラオケ、また聞かせてください。^_^
でも、そんな難しいもんではなくて、基本に忠実に無理なくコツコツなんですよね。回数でもセット数でもないようです。少ない回数とセット数でもかなり効きます。ダンベルとかなくても、1リットルのペットボトルあれば細マッチョくらいは十分です。今までのはなんだったの?って感じです(笑)
俺はナルシストなんで、少しずつ変わってく自分が愛おしくて日課になってます(笑)
確かに、姿勢とか、呼吸とか、細かくても基本をしっかり押さえた筋トレをすべきって、良く言われます。
どうしても、そういう部分より、強度や回数にばかり目が行きがちです。でも、結果的に無理して関節を痛めてしまったり、モチベーション低下に繋がっては意味ないですからね…(^.^;
自分も、これからはアラフィフを意識した筋トレ法に、少しずつシフトしていこうと思ってます。(^_^)
夏に向けて体を痛めないよう、筋肉に効くトレをコツコツ積み重ねていい体目指していこうと思ってます。Takaさんもいっしょにがんばりましょう!(^^)
いくつになっても、誰かにDOKIDOKIしてもらえる「いい体」でいたいと思いま〜す。(^^♪